dicas p/ vcs dears ♥
hi dears umas dicas p/ vcs mt importante
=> O CHOCOLATE é bom pq => tem vitaminas A e C e minerais como ferro e magnésio . Dá mta energia deixando vc mais animada. aumenta o nivel d serotonina, substância q produz sensação de bem estar ... e é por isso q amamos o chocolate mas naum é bom exagerar ...pois tem alto valor calorico : uma barra d 30g d chocolate ao leite fornece , em media, 170 kcal então na hora do desespero naum consuma mt chocolate pq ele cotem gorduras saturadas, mas... consumido sem exageiro naum é necessário cortá-lo de sua alimentação .
=> POSTURA CORRETA A MESA
♥ sente-se com elegancia mantendo a coluna ereta .
♥ naum coleas costelas no encosto da cadeira .
♥ evite cruzar uo esticar as pernas para naum atrapalhar as pessoas a sua frente .
♥ mantenha as mãos sobre a mesa apoiando somente os punhos .
♥ nunca apoie os cotovelos nem abra mt os braços p/ naum encomodar as pessoas ao lado .
♥ ao sentar-se coloque o guardanapo (de tecido) sobre o colo .
♥ use-o sempre q necessário e sempre depois de tomar qualquer liquido .
=> TALHERES
♥ use a faca comum p/ cortar carnes e aves, partindo-se um pouco de cada vez .
♥ vc naum precisa ficar segurando o tempo todo descase-os sobre o prato .
♥ ao levar comida a boca o garfo paralelos, com os cabos voltados p/ vc e o fio da faca p/ dentro .
PS: usar palitos de dente em qualquer jantar é super bregae idanimissivel na regra da etiqueta .
=> DEARS O VERÃO TA CHEGANDO E JUNTO VEM AS PRAIAS PISCINAS E VAI UMAS DICAS P/ VCS
♥ Quando vc for a praia sempre tenha oculos escuros e protetores em sua
bolsa !é fundamental um dos protetores mais comuns é SANDOW todo mundo usa
mais o que eu mais aconselho é o NÍVEA SUN se vc tiver a pele muito clara tome cuidado use bastante protetor
não se descuide ,se você tiver a pele morena e acha que não precisa passar protetor esta muito enganada dear
passe o menor fator que seja mais passe o importante é se previnir do cancer de pele !!e agora dicas para os cabelos:
Use o creme SEDA VERÃO INTENSO é muito bom e depois da praia e piscina tbm !!!
♥ gostaram das minhas dicas comentem
♥ tanks pela visitinha ...bjinhusssssssssssss
Do Melhor
Linkk
del.icio.us
hi girls eu sou a keyseane
podem me chamar de keyse
tenho 14 aninhusss
y love :pink... minha familia...chocolate...fazer compras ...britney spears ...hilary duff... ashley tisdale...